Jenis-Jenis Nutrisi yang Memperkuat Kekebalan Tubuh!

 Jenis-Jenis Makanan sehat ibu hamil yang Memperkuat Kekebalan Tubuh! Sistem kekebalan adalah dasar kesehatan Anda. Sistem kekebalan sebenarnya adalah sistem pertahanan kita dengan tujuan untuk menghentikan penyusup. Penyusup seperti virus, bakteri dan parasit, tetapi sistem kekebalan tubuh juga digunakan untuk membersihkan zat limbah atau sel tubuh yang sakit seperti sel kanker.

Kekebalan Tubuh

Kekebalan Tubuh

Menurut informasi terkini jika sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik, Anda akan memiliki sedikit masalah dengan penyakit dan Anda akan merasa, secara umum, segar dan sehat. Jadi sistem kekebalan tubuh yang optimal sangat penting bagi kesehatan kita. Nutrisi yang sehat dan gaya hidup sehat adalah cara penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat

Pengoperasian sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan yang merupakan jenis tentara yang membela tubuh kita, sistem kekebalan terdiri dari sistem limfatik, aliran darah, kulit dan sistem pencernaan. Untuk melindungi seluruh tubuh Anda dari penyusup, kulit Anda, usus, saluran pernapasan, darah dan sistem limfatik bekerja bersama dan itulah yang disebut sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan terdiri dari 3 bagian, pertahanan umum, penghalang fisik dan pertahanan spesifik, di bawah penjelasan singkat.

Pertahanan Umum

Tidak fokus secara khusus pada satu patogen, tetapi pada semua patogen yang terjadi di tubuh Anda. Ini khususnya sel darah putih yang menghancurkan patogen dan zat asing yang mereka temui. sel-sel kekebalan yang segera menuju ke luka terbuka untuk menghancurkan patogen yang menyerang di sana.

Penghalang Fisik

  • Itu terletak di antara tubuh internal Anda dan lingkungan Anda, seperti kulit Anda.
  • Menjauhkan zat-zat berbahaya sehingga tidak dapat menembus tubuh Anda.
  • Selaput lendir di saluran udara dan usus Anda, yang menangkap bakteri dan kemudian dihilangkan.
  • Air liur dan mulas memastikan bahwa banyak bakteri terbunuh sebelum mereka dapat menyebabkan kerusakan.

Bagaimana Cara Memperkuat Kekebalan Tubuh?

Pertahanan Spesifik

Tidak fokus pada semua, tetapi pada satu patogen pada khususnya. Ini dilakukan oleh apa yang disebut limfosit. Limfosit memiliki reseptor yang pas pada protein spesifik dari patogen. Limfosit ini hanya bekerja ketika patogen spesifik terpenuhi.

Ada limfosit T dan B. Limfosit B berkembang di sumsum tulang Anda, dan limfosit T melakukannya di timus. Musuh sistem kekebalan tubuh. Karena ada hal-hal yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, seperti diet dan gaya hidup, tentu saja ada musuh.

Musuh sistem kekebalan tubuh termasuk stres, merokok, penggunaan alkohol berlebihan, terlalu banyak kafein, penggunaan narkoba, obat-obatan, lemak trans, zat tambahan makanan, pestisida dan polusi lingkungan.

Tetapi juga racun, logam berat dan gula melemahkan sistem kekebalan tubuh. Jadi Anda lihat bahwa hidup sehat dan makanan sehat adalah solusi untuk kehidupan yang panjang dan baik, yang muncul berulang kali di sebagian besar artikel yang saya tulis. Karena itu tidak cukup sering ditekankan.

Jadi sekarang untuk makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Makanan-makanan ini dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit dan bahkan jika Anda sakit sekali, peluang pemulihan dipercepat.

Tentu saja ada lebih banyak jenis nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Tetapi ini sangat ampuh dan juga baik untuk kesehatan Anda secara umum.

Nutrisi probiotik

Bakteri probiotik memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di usus Anda dan membantu merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Kamu meningkatkan sistem kekebalan nutrisi probiotik usus adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh Anda.

Baca juga: Cara untuk Menjaga Tubuh Supaya Tetap Sehat

Dan bakteri sehat melindungi tubuh Anda dari bakteri berbahaya. Probiotik dapat meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh Anda dan mencegah bakteri berbahaya, ragi dan mikroorganisme lainnya.